Technika pěti prstů je snadná technika, která ti dodá hlubokou relaxaci. Můžeš ji provést kdekoliv a potřebuješ k tomu jen své ruce. Dej si jednu ruku před sebe a druhou použij k pomalému obkreslování vnějších stran svých prstů. Špičkou svého ukazováčku obkresluj pomalu tvar své první ruky, jako je na obrázku. Nadechuj se při stoupaní po prstu nahoru a začni pomalu vydechovat, až se dostaneš na vršek prstu, pokračuj s výdechem při obkreslování prstu dolů. Můžeš si zavřít oči pokud budech chtít, je to jen na tobě.