Dopamin ti dává odhodlání dosáhnout tvých cílů, tuh a potřeb.

Umožňuje cítit motivaci, pocit štěstí a učení se.

Dopamin je navržen tak, aby tě odměňoval, když děláš věci, které potřebuješ k přežití – stravování se, soutěžení o přežití a rozmnožování se. Když děláš něco, co ti přináší potěšení, tvůj mozek uvolňuje velké množství dopaminu, díky kterému se pak cítíš dobře, a proto vyhledáváš více tohoto pocitu.

Buď opatrný/á, jelikož jsme v našem moderním světě zvyklí dostávat dopamin z velmi návykových věcí, převážně například ze sociálních médií, jako jsou lajky a zhlédnutí, sledování pornografie nebo užívání drog, konzumace alkoholu. Snaž se získat dopamin z přirozenějších zdrojů, což může být konzumací probiotik pro zdraví střev. Naše střeva a mozek jsou velmi propojené a mohou ovlivnit tvé duševní zdraví. Cvič, dopřej si dostatek spánku a medituj, i když se ti může zdát nudné, je to velmi důležité pro tvé celkové zdraví do budoucna.